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【熬夜会减肥吗？熬夜减肥还是发胖！】在我们国家，很多人认为肥胖的根源就来自大吃大喝，所以很多人减肥都喜欢采用节食的方法 ， 同时也喜欢减少睡眠时间，这样认为就可以轻松减肥 。那么，到底熬夜减少睡眠时间会不会有减肥的效果呢？
睡眠时间短反而容易胖
美国芝加哥大学的一项实验结果表明，睡眠时间过短将造成体重增加 。实验邀请了数十位男性参加，期间她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现他们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖 。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖 。
长期熬夜损害健康
同时， 熬夜会损害身体健康 。“日出而作 ， 日落而息 。”这是长期以来人类适应环境的结果 。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的 。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱 ， 从而形成内分泌失调肥胖 。
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