文章插图
想要拥有“S”身材，运动是非常不错的选择 ， 不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区 。赶紧随小编一起来看看吧 ， 要养生健康减肥的好习惯 。
方法1，激烈燃烧卡路里有助于长期减肥
反驳：短时间内激烈燃烧卡路里只适用于短期减肥 。想要达到长期减肥效果还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食 。
【5大瘦身减肥陷阱 你不可忽视】方法2，母乳喂养会预防孩子未来发胖
反驳：母乳喂养有许多好处，如提高孩子的免疫力等 。但研究表明，母乳喂养并不会预防肥胖 。保持身材最重要的一点还是家庭的饮食习惯 。
方法3，快速减肥会导致快速反弹
反驳：许多研究表明，快速减肥有助于避免长期内增肥 。重要的是减肥方案是否合理 。
方法4，只要你的机体准备好进行减肥，就能达成效果
反驳：很遗憾，机体从来不会拒绝增肥 ， 也对预测减肥结果没有帮助 。此外，为减肥制定较好的目标，比为了时髦而减肥更有效果 。
方法5，性交有助于燃烧卡路里
反驳：事实证明 ， 体重为60公斤的人性交1小时，其燃烧的卡路里还不足250 。
推荐阅读
- 涉嫌过失泄露国家秘密罪法定刑事责任是什么样
- 如何搭建一个会议服务器？ 会议服务器怎么建立
- 如何在打单服务器中更改网点信息？ 打单服务器怎么改网点
- 光大信用卡宽限期是多少天 光大的信用卡宽限期是几天
- 农历小年夜 小年夜简介
- 扫尘的寓意 扫尘有什么意思
- 倔强的造句有哪些 倔强的造句精选
- 工地工伤事故纠纷怎么解决 工地工伤事故纠纷怎么解决的
- 独特的近义词有哪些 独特的意思