一场秋雨一场凉，人们在享受凉爽天气的同时，却不知使人惬意的秋风也会“生事” 。秋风伤人，仲秋之后天气一天凉似一天，人体将更怕受冷受风，也到了每年中风的高发期 。中风在我国具有高发病、高死亡和高致残率的“三高”特点，其发病与人们不良生活方式密切相关，加强自身日常的健康管理对防治中风至关重要 。
秋风凉，小心引发中风
专业人士介绍，中风其实是中老年人常见的脑血管疾病，它是由于各种原因导致突发急性脑血管血液循环障碍 。秋冬天气渐冷，冷空气对人的血管会产生刺激作用，尤其对那些患有高血压的老年人来说，低气温可使脑小动脉血管收缩、血管阻力增大，脑组织会因此而失去供血，引起脑中风 。
患有高血压、动脉硬化的中老年朋友 ， 一定要当心脑中风 。一般来说，如果出现突然眩晕、视物模糊、突发剧烈头痛及呕吐、突然对过去发生的事情全部遗忘、频频打呵欠、短时间语言困难等现象时都要提高警惕
多喝水、少挨冻
“脑中风除应早发现、早治疗外，在日常生活中还应注意预防 。”专业人士说 ， 老年人应该养成早晚都喝水的习惯，因为脑中风的发生与老年人血液黏稠度增高有关 。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后 ， 人体水分减少，血液黏稠度会升高 。所以夜晚入眠前及早晨起床后 ， 应喝下约200毫升白开水，可以降低血液黏稠度，起到预防中风的作用 。此外，散步是老年人最安全的有氧代谢运动，长期坚持可使血压下降、血糖降低，起到预防心脑血管疾病的作用 。锻炼时间最好选在清晨和黄昏，宜在平坦的地面行走 。每次30～40分钟，距离为1.5公里 。
天冷了 ， 老年人也不要偏信“春捂秋冻”，专业人士说，寒冷对心脑血管病人来说是很危险的，会使中风发病率增加 。这是因为寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多 ， 从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高而导致脑血管破裂出血 。另外 ， 寒冷还可使血液中纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中血栓形成而诱发缺血性脑中风 。在秋季气候变化无常时一定要及时增减衣服
防中风，输液降血液黏稠度不可取
有很多中老年人习惯在秋冬季节到医院输些疏通血管的药物 ， 以预防中风的发生 。“在门诊经常会遇到一些人，拿着医保卡要求开些药物进行预防性输液”河南省人民医院心血管内科主任医师王丽霞说，他们要求开的大都是一些活血化淤、降低血液黏稠度及抗血小板聚集的药物 。
其实，预防性输液的说法，起源于上世纪90年代，当时的一些研究显示，进行预防性输液可能会起到预防心脑血管疾病的目的，所以很多人就跟风去输液 。但后来大量研究结果表明 ， 预防性输液并不能达到预防心脑血管疾病的目的 。“多年的临床经验告诉我们 ， 预防性输液并不能达到有效地预防心脑血管疾病的目的 。”郑州市人民医院神经内科专业人士袁学谦说 ， 脑血管病要依据病因综合防治 ， 单靠一两种药不能起到预防作用，目前尚没有预防脑血管病的灵丹妙药 。合理的临床用药原则应该是：能口服治疗的就不注射用药，能少输液的就尽量少输液 。预防中风的正确做法应该是定期到医院做体格检查，根据检查结果及时调整预防中风的措施和药物，如果有条件 ， 可由熟悉本人病情的医生做长期保健顾问，这是最好的预防措施 。
【秋季养生千万不要相信“ 秋冻”】
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