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减肥是女性永恒的话题，为保持完美身材，女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题 。但是其中一些看似合理的“秘诀” ， 却并非属于健康的减肥方式 。俄罗斯健康报就公布5种最受欢迎，但违背科学的减肥方法 。
方法1，激烈燃烧卡路里有助于长期减肥
反驳：短时间内激烈燃烧卡路里只适用于短期减肥 。想要达到长期减肥效果还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食 。
方法2，母乳喂养会预防孩子未来发胖
反驳：母乳喂养有许多好处，如提高孩子的免疫力等 。但研究表明，母乳喂养并不会预防肥胖 。保持身材最重要的一点还是家庭的饮食习惯 。
方法3，快速减肥会导致快速反弹
反驳：许多研究表明，快速减肥有助于避免长期内增肥 。重要的是减肥方案是否合理 。
方法4，只要你的机体准备好进行减肥，就能达成效果
【盘点5大瘦身减肥陷阱，减肥瘦身】反驳：很遗憾，机体从来不会拒绝增肥，也对预测减肥结果没有帮助 。此外 ， 为减肥制定较好的目标，比为了时髦而减肥更有效果 。
方法5，性交有助于燃烧卡路里
反驳：事实证明，体重为60公斤的人性交1小时，其燃烧的卡路里还不足250 。
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