【海蜇头的营养价值和做法】 食用海蜇头会什么样的营养价值呢？对我们的身体方面会那么好处呢？不知道的朋友不要急，今天就由小编来跟大家一起讨论一下这些问题 ， 让大家都对它一个全面的认识 ， 学习海蜇头的做法知识，更加助于我们日后的生活，大家好好看看哦 。
海蜇头的营养价值 1.海蜇头含的丰富成分，食用它可以对于我们身体元素都一个很好的帮助，特别它富含碘元素 ， 对于体内所需要的碘一个很好的补充 。
2.食用海蜇头可以具降血压的功效，也可以对血管起到扩张的作用 。
3.食用海蜇头对于患风湿病或是哮喘的患者都是非常益的 。4.食用海蜇头可以清热化痰也可以软坚散结 行淤化积 。
凉拌海蜇头材料准备 海蜇头若干 香葱末适量 海鲜酱油适量 白糖适量 味精适量 芝麻油适量 食用油适量
凉拌海蜇头做法步骤 1.首先把海蜇头用清水把砂子洗干净 ， 然后放到清水里面浸泡5个小时左右，然后再一次洗干净 ， 顺便顺着蜇瓣切成小片 。
2.找来锅子 ， 然后热锅，加入适量的花生油 ， 然后加热，加热煮沸后把它倒进香葱末的碗里 。3.将海蜇头滤去水，放碗内，用锅子煮80℃的沸水烫一下,立即将沸水滗干,趁热加海鲜酱油 白糖 味精拌匀 ， 再淋入芝麻油 葱油装盘 。
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