【西瓜汁一天最多喝几杯？西瓜和西瓜汁哪个营养高】
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西瓜榨汁以后 ， 汁液中保留了维生素、钾等成分，一般情况下，喝西瓜榨的汁比吃西瓜更容易吸收 。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻 ， 减少皱纹，增添光泽 。不管再好喝，也不能多喝 ， 适量食用对身体有益 。接下来看看西瓜汁一天最多喝几杯合适 。
1、西瓜汁一天最多喝几杯 一杯，不超过500ml 。
1、西瓜可清热解暑 ， 除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 症状会马上改善 。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养 。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质 。
4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用 。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性 ， 使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽 。
2、西瓜和西瓜汁哪个营养高 通常水果比果汁更有营养，同样的，西瓜比西瓜汁更有营养 。
很多人误以为西瓜汁才是西瓜的精华 ， 但是忽略了果皮和果肉中的营养成分 。在西瓜榨汁以后，汁液中保留了维生素、钾等成分，而西瓜果肉中的一些膳食纤维和与膳食纤维结合的钙、镁等元素就被浪费了 。
3、西瓜和西瓜汁的区别 顾名思义，西瓜和西瓜汁，一个是固态，一个为液态 。
喝西瓜榨的汁比吃西瓜更容易吸收 。
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