海带作为一种非常常见的蔬菜，海带这种美味的蔬菜是许多的朋友们都非常喜欢吃的，当然，海带不仅非常的好吃，营养价值也是比较高的，经常食用一些海带还能够补充各种营养物质，但是海带的食用禁忌也是非常多的，我们大家食用海带的时候都需要多注意，下面我们了解一下海带的一些食用禁忌 。
1、别把海带当主食吃
海带虽然味道也是非常不错的，并且还含有一定的营养物质，但是我们在生活中也不能够经常过量的食用海带 ， 更是不能将海带当做主食来食用 。不能长期的将海带当做主食 ， 这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响 。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒 。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水 。
2、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质 ， 如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低 。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用 。另外，我们大家还需要多注意的是，海带是寒性的食物，所以尤其是我们脾胃虚寒的朋友们 ， 在生活中一定不要经常食用海带，不然会严重的危害我们人体的健康 。
上面我们详细的了解了海带的食用禁忌，我们可以知道，海带的食用禁忌也是比较多的，所以以后食用海带的时候，必须要注意海带的食用禁忌，千万不要长期的过量食用海带，不然会引发中毒的症状的，另外，海带也不能长期的浸泡在水中 ， 不然会导致海带出现变质的情况 。
【了解一下海带的一些食用禁忌】
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