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玫瑰花茶天天喝会导致疲劳

睿知

现代人注重养身 ， 却往往对常喝的药茶一知半解 。
1.菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果 。但虚寒体质容易拉肚子的人及孕妇不适合喝 。
支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞菊花，以沸水冲泡即可 。
2.玫瑰花茶：身体虚弱的人愈喝气愈少玫瑰茶饮能缓解生理期的不适 ， 但常感到疲倦 ， 身体虚弱的人不适合，而且容易腹泻 。
支招：女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味即可饮用 。
3.决明子茶：常拉肚子的人谨慎服用决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用 。
支招：不要为了减肥过度使用，长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差 。
【玫瑰花茶天天喝会导致疲劳】茶叶蛋有悖于健康应少食
茶叶蛋有悖于健康，更谈不上营养 。
茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品 。鸡蛋含丰富的氨基酸蛋白质卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养 。茶叶中含有咖啡因 ， 可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾?。缓觳枘苡行Х乐纹し舭?nbsp;， 是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是优秀的抗氧化剂，可防癌抗癌抗衰老消炎杀菌等 。
但是两者若是一起烹制后食用就得不偿失了，原因是多方面的 。茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里 ， 与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之 ， 会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康 。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松 。
正确而健康的吃法是将两种上好的营养食品分开食用，鸡蛋可以采用西红柿炒鸡蛋鸡蛋羹芙蓉蛋等做法，既利于鸡蛋营养的吸收，又美味可口 。茶叶最好在饭后1小时饮用，或者用茶叶做饭也是不错的选择，茶水烧饭煮粥，不仅可使米饭色香味俱佳 ， 而且营养物质不会损失，经常食用还有去腻洁口化食和防治疾病等益处 。方法也很简单，取茶叶少许，先泡开，滤渣取水煮饭即可 。
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