我自己有一个80－400的防抖镜头，每次上三角架时，都想着把防抖关了，但我在拍照的时候，关掉防抖后，在取景器里发现画面抖的厉害 。就原因上来讲，我个人觉得 ， 你那200的头跟我这400的头，都属于是个头、重量都比较大、比较长 ， 稍有晃动，镜头就会抖半天 ， 所以在拍照时，除了你所说的用定时释放快门外 ， 还要观察镜头是否在抖动 。构图完成后，要相机和镜头静止一会儿，再去轻轻的按下快门 。
对了，你那D810有反光板预升功能，别忘了用这个功能，将反光板抬起，也是减少震动的好方法 。
为了防止相机受力过多，三角架应该固定在镜头的脚架上，并且这样也能减少晃动 ， 因为这样重心较稳 。
一般来说，相机放在三脚架上后就应该把镜头的防抖功能关闭 。
因为防抖功能在打开的状态下会一直寻找抖动，如果机身稳定性已经很好好 ， 镜头的这个“寻找抖动”的动作反而会带来新的抖动 。
当然，具体情况也要具体分析 。比如你在山顶或者海边拍摄 ， 尽管三脚架稳定性很好，但如果风很大的话，机身也会有轻微抖动，这时开启防抖功能是很有必要的 。
还有一个因素也要考虑，那就是镜头本身的的性能，有的镜头具备智能检测功能，开关防抖都不会对最终成像造成影响；而大部分镜头不支持这样的智能检测，那就需要手动将防抖关闭 。
【用三脚架的时候，需要打开单反的防抖吗？】所以，相机放在三脚架上是否要关闭镜头的防抖功能，只能是具体情况具体分析了 。
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