曾经有人说过，跑步可以“包治百病”，这种说法其实有些夸张 。但不可否认的是，如果每天能够坚持用正确的方法跑步 ， 虽然不能包治百病，但最起码对身体的各个器官健康十分有益 。下面就来说说跑步究竟有利于哪些器官 。
1、眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方 ， 这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低 。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松 ， 长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善 。
3、心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能 。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高 。另外中长跑会加速血液循环 ， 使冠状动脉有足够的血液供给心?。佣し栏髦中脑嗖?。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏 ， 还预防静脉内血栓形成 。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢 ， 减低血脂和胆固醇水平 。
【跑步有用吗？坚持跑步有益器官健康】5、肺部及呼吸系统
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量 。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌 ， 使每次换气量变大，肺功能增强 。
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