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红枣南瓜——健脾养胃助消化益气

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大枣就是我们经常吃的红枣了 ， 它可以有补气血的作用，经常吃些红枣的话可以有安神美容的作用，还可以抗衰老的哦 。红枣和南瓜可以一起吃 ， 可以助消化 ， 养胃，还可以补气血，来看看红枣南瓜的做法，是不错的一道甜品 。
红枣南瓜——健脾养胃助消化益气
红枣南瓜
食疗功效:健脾养胃、助消化、补血益气
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
红枣南瓜所需材料
主要食材南瓜、红枣、冰糖
冰糖红枣南瓜的做法
1南瓜洗净去皮 ， 切菱形块状;红枣洗净 。
2锅中注入适量清水，放入南瓜、红枣、冰糖，大火烧开后转中火，煮至冰糖完全溶化，关火 。3南瓜和红枣捞出摆盘，淋入糖水即可 。
红枣南瓜——健脾养胃助消化益气
红枣南瓜的功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效 。冰糖红枣南瓜此汤具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、助消化、补中益气、美容养颜的功效 。南瓜可以有补气的作用，还可以降脂降糖，对于提高免疫力有好处，而且有助消化的作用，是不错的美容养颜的食物，和红枣一起吃，可以起到补血安神的作用 。
红枣南瓜——健脾养胃助消化益气
红枣南瓜的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，滋阴补血健脾胃强身体 ， 具有抗衰抗氧化的作用，健脾养胃助消化益气补血 ， 所以赶紧试试吧 。让你的身体保持健康的状态哦 。

【红枣南瓜——健脾养胃助消化益气】

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