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介绍两种龙须菜的美味做法

睿知

我们很多时候因为自己的工作是比较的繁忙，所以多数都是在外面吃 ， 或者是叫外卖，这其实对于我们的身体健康来说是非常的不利 ， 我们尽可能是要自己动手制作 ， 这样是可以更好的维护自己的健康 ， 龙须菜就是我们不错的一个选择，一起来了解了解龙须菜的做法 。
介绍两种龙须菜的美味做法
牛肉炒龙须菜的做法
用料
主料：牛肉200g、龙须菜250g
调料：食盐适量、调和油适量、元贞糖适量
1、须菜洗净、沥干水 。牛肉切片，加入盐、糖腌五分钟 。
2、龙须菜在开水里焯下一下 。
3、为牛肉容易熟些，利用平底锅受热 ， 炒出来的效果好些 。
4、肉8分熟读时，加入龙须菜 。爆一分钟，加入盐 。
功效：我们食用牛肉是可以很好的补充蛋白质氨基酸，而且氨基酸的比例是非常的接近人体，我们食用是可以很好的增强身体素质，能够促进肌肉生长，对于治疗感冒和便秘也是有很好的作用 。
介绍两种龙须菜的美味做法
咸蛋白煮龙须菜的做法
1、龙须菜、咸蛋白 。
2、龙须菜摘去老梗，泡洗干净 。
3、过来下少许油，加入姜片，再加入龙须菜炒均匀 。
4、加入适量的水煮开 。
5、下少量的盐 。
6、再倒入咸蛋白 。
7、搅拌均匀即可 。
功效：咸蛋是含有蛋白质、磷脂、维生素以及钙、钾、铁、磷等营养物质，我们食用是有强壮身体的作用，经常食用是可以很好的促进对骨骼的发育和预防贫血 。龙须菜食用也是有很好的养颜和延年益寿的作用 。
介绍两种龙须菜的美味做法
上面就是为大家介绍的两种龙须菜的制作方法了，生活中这两种做法是不怎么常见，但是却是非常的营养美味 ， 所以大家也是可以学习制作，我们也是可以选择自己喜欢的食材进行制作，相信一定是不会让大家失望 。

【介绍两种龙须菜的美味做法】

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