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中老人怎样调理心气

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心正常与否的表象
一心气足，心静神安.心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感;心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世 。
二心气足，面有光华.
心，“其华在面” 。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩;心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗 ， 因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳 。
三心气足，声圆音亮
心气足的人声音洪亮，乐于言表 ， 喜形于色;心气虚者声音低沉 ， 长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢 。
调心要领
心机失衡者，原因各异：劳累过度，心情抑郁 ， 暗耗心阴;受刺激，郁郁不欢;步入中老年，气渐虚;大病初愈，气已伤等 。
心失衡有阴阳之分 。心阳不足，心寒乏力;心阴不足 ， 久热伤气 。
一心阳虚、心阴虚的辨别
1、
“舌为心之苗”，舌嫩胖而苔白者为阳虚;舌瘦而苔燥红者为阴虚 。
2、
舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚 。
3、
长吁短叹，自汗者为阳虚;面红燥热 ， 盗汗者为阴虚 。
4、
心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚;心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚 。
【中老人怎样调理心气】

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