牙釉质怕酸 ， 牙釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显 。牙釉质全部磨损则可发生牙髓疾病 。
包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌” 。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍 ， 所以，喝茶后应及时漱口 。
每天喝多少茶为宜
茶作为一种大众化的饮料，一天饮用多少为合适呢？这要因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素 。一般健康的成年人 ， 平时又有饮茶的习惯，一日饮茶6克-10克之间 ， 分2次-3次冲泡是适宜的 。居住在西藏等高原地区的人，一日饮砖茶20克-30克也是不多的 。对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的 。食油腻食物较多、烟酒量大的人 ， 也可适当增加茶叶用量 。孕妇和儿童饮茶量应适当减少 。
绿茶不宜空腹喝
研究人员说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质 ， 其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的 。
但是 ， 也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响 。空腹时 ， 茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激 ， 容易伤胃 。
【喝茶后应及时漱口否则会损害牙齿】除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡 ， 影响消化 。同时 ， 空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收 ， 比如咖啡碱和氟 。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象 。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失 。氟如果在体内蓄积过多 ， 则可能引发肠道疾病，影响肾功能 。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘 。
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