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“饭后茶消食，午茶长精神”

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饭后与午间饮些茶是有益的，而饭前与临睡前这段时间 ， 就不宜再饮茶 。茶虽有消食健胃作用，但空腹饮茶增强胃肠蠕动，空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜，时间长了易致胃肠功能紊乱；也更易引起饥饿感 ， 严重者可导致低血糖状态而对身体不利 。
常言道“空腹茶心慌，晚茶难入睡”，由于空腹饮茶会冲淡胃酸 ， 还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收 ， 还会引起胃粘膜炎 。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。特别是肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，不宜空腹喝茶 。否则可能引起“茶醉”现象 。
8．生津止渴
《神农食经》称茶能“止渴”；唐代李肇撰的《唐国史补》称茶能“疗渴”，孙思邈撰的《千金翼方》称茶能治“热渴”；清代王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“解渴”，赵学敏撰的《本草纲目拾遗》称茶能“清胃生津”，黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“消渴不止”，沈李龙撰的《食物本草会纂》称茶
能“止渴生津液” 。此外，还有茶能“润喉”，治“烦渴”、“作渴”之说 。
9．清肺去痰
唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能“解痰” ， 苏敬撰的《新修本草》称茶能“去痰”；元代忽思慧撰的《饮膳正要》称茶能“去痰热”；明代李时珍撰的《本草纲目》称茶能“吐风热痰涎”；清代赵学敏撰的《本草纲目拾遗》称茶能“涤痰清沛”，黄宫绣撰的《本草求真》称茶能“入肺清痰”，张璐撰的《本
经逢源》称茶能“消痰” 。此外，还有称茶能“除痰”、“解痰”、“逐痰”、“化痰”，以及茶能
治“痰热昏睡”、“痰涎不清”等的 。
10．去腻减肥
唐代陈藏噐撰的《本草拾遗》称茶能“去人脂”；宋代苏轼撰的《东坡杂记》称茶能“去腻”；明代李士材撰的《本草图解》称茶能“解炙煿毒”；清代曹慈山撰的《老老恒言》称茶能“解肥浓” ， 赵学敏撰的《本草纲目拾遗》称茶能“解油腻、牛羊毒” 。此外，还有称茶能“久食令人瘦”等的 。
11．清热解毒
唐代孟诜撰的《食疗本草》、清代张璐撰的《本经逢源》分别称茶能“去热”和“降火”；唐代陈藏噐撰的《本草拾遗》称茶能“破热气，除瘴气”；宋代宋士瀛的《仁斋直指方》、陈承撰的《本草别说》称茶能“消暑”；清代黄宫绣撰的《本草求真》称茶能“清热解毒”；刘献庭撰的《广阳杂记》称茶能“除胃热之病” 。此外，还有茶能“清热降火”、“涤热”、“泻热”、“疗热症”、“治伤暑”之说 。
【“饭后茶消食，午茶长精神”】

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