黑芝麻在我们的生活中是非常的常见的，相信我们大家在生活中也是经常能够吃到黑芝麻的，当然了，黑芝麻的营养价值是非常高的，经常食用一些黑芝麻，还能够帮助我们大家有效的补充各种营养物质，但是我们大家要知道，有些人不适合食用黑芝麻，下面我们来看看黑芝麻的食用人群和食用禁忌 。
黑芝麻的适用人群
黑芝麻不仅吃起来非常的香，并且营养价值也是比较高的，我们一般人都是可以适当的食用一些黑芝麻的，对于促进身体的健康也是有帮助的，另外 ， 黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;并且身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者在生活中也是可以经常食用一些黑芝麻的 。
黑芝麻的食用禁忌
虽然我们一般人都是可以适当的食用黑芝麻的，但是我们大家要知道，黑芝麻的食用禁忌也是比较多的 ， 吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头 。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落 。因此 ， 黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺 。另外，我们大家如果出现了食欲不良、大便稀等这些症状了，那么也最好不要食用黑芝麻，不然会导致我们的病情加重的 ， 不利于身体的健康 。
上面我们就黑芝麻的适用人群做了详细的介绍，我们可以知道，我们一般人在生活中都是可以适当的食用一些黑芝麻的，尤其是那些肝肾不好的朋友们，经常食用一些黑芝麻，可以有效的促进身体的健康，但是我们大家在生活中食用黑芝麻的时候，也需要多注意黑芝麻的这些食用禁忌 。
【黑芝麻的适用人群和食用禁忌】
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