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3. 瑜伽 照片1)放松躺在垫子上,双手放在体侧两旁 。
2)首先是吸气,双腿抬高与身体形成90度直角,脚后跟蹬直 。
3)双腿移动到与地面形成60度角的位置,保持呼吸,中间姿势可以保持5到8个呼吸 。
4)然后再把双腿下降到与地面形成45度的位置 。
【瑜伽摄影图片大全 瑜伽摄影图片】5)然后15度,姿势保持2到3个呼吸,再回到地面上去 。这个动作也可以由下往上开始做,不要太快地降下来 。
6)整个动作是需要上下两边才算是完整做完 。做完后,保持双腿90度姿势然后屈膝放松 。
7)双手抱住双膝,身体左右扭动 。
4. 唯美瑜伽照片1、瑜伽真正练的是心,一颗随遇而安的心,就像印度哲学教导的四句话:无论你遇见谁 , 他都是对的人;无论发生什么事,那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻;已经结束的,已经结束了 。
2、瑜伽与生活 , 彼此容纳,又彼此独立,都会给彼此留有空间,好让人生能够沉着回身 。人生,能够苦楚,更要懂得寻求高兴 。一生,瑜伽是满足令自己恋恋不舍,不离不弃的景色 。
3、我为我懂,生命从此精彩起来 。
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