调理肠胃的方法有很多，大家要知道从自身的原因做起 ， 养成良好的饮食习惯 ， 减少一些肠胃疾病的发烧 。肠胃不好怎么办?可以选择一些养生的食物来调理，通过食物补充丰富的营养，还能预防肠胃疾病的发生 ， 下面的这些食物是不错的选择，来了解一下 。
面条
具体做法很简单 ， 首先是往锅里面添水 。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里 。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了 。开锅之后往锅里放点盐 ， 千万不要太咸 。如果有胃痛的病人应该选择吃面条，因为面条可以缓解胃痛 ， 是碱性的食物，对于养胃助消化有一定的保健的作用 。
土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用 。土豆好消化好吸收，和蜂蜜一起搭配的话，对于肠胃溃疡或者是胃炎等疾病来说有很好的改善的作用 。
肉桂
中医认为，桂皮味辛甘，性大热 ， 归肾、心、脾、肝经 。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效 。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用 。而且肉桂中的肉桂油还能起到镇静的作用，对于镇痛有好处，所以说是不错的缓解肠胃疼痛的食物类型 。
关于一些食物调理肠胃不适的方法，大家都有所了解了，也知道了这些食物的强大力量，食物可以让我们的肠胃不健康 ， 同时也可以有保护肠胃的作用，重要的是如何去选择，上面的这些食物大家都可以经常吃一些，对于调理和改善有好处 。
【肠胃不好怎么办 食物真的能调理】
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