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滋补男人一生健康的美食
下面，为您介绍让男人大补养生的几种男人常吃的美食 。
海鲜
海鲜可以增强性能力 。男性**里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质 。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克） 。
海鲜可以增强性能力 。男性**里含有大量的锌 ， 当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质 。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克） 。此外 ， 蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身 。
羊肉
冬季补阳当推羊肉 。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效 ， 能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状 。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦 。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发 。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能 。
羊肉一般的人都可以吃 。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食 。
板栗
【滋补男人一生健康的美食】板栗历史悠久 。西汉司马迁在《史记》的《货殖列传》中就有“燕，秦千树栗……此其人皆与千户侯等”的明确记载 。
《苏秦传》中有“秦说燕文侯日：南有碣石雁门之饶，北有枣栗之利，民虽不细作，而足于枣栗矣，此所谓天府也”之说 。西晋陆机为《诗经》作注也说：“栗，五方皆有 ， 惟渔阳范阳生者甜美味长，地方不及也 。”由此可见 ， 中国的劳动人民早在四千多年前就已栽培板栗 。有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有“补胃之王”的美誉 。
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