锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

保护前列腺按摩和养胃的穴位推荐

睿知

穴位养生是中医养生保健的一种方法，中医专家指出下面的几个穴位经常按摩，更有利于男性健康 。
【保护前列腺按摩和养胃的穴位推荐】保护前列腺按摩穴位
1.中极
位置：肚脐正中直下4寸处，仅此一穴 。
刺激方法：以拇指按揉该穴位9分钟，感觉酸胀适中即可 。
2.关元
位置：肚脐正中直下3寸处，仅此一穴 。
刺激方法：以拇指按揉该穴位9分钟，感觉酸胀适中即可 。
谨记：按揉这两个穴位必须是顺时针方向，否则适得其反 。
功效：缓解前列腺的衰老进程 。
养胃按摩穴位
1.上脘——在脐上5寸
2.中脘——在脐上4寸
3.下脘——在脐上2寸
刺激方法：如果胃部怕凉，从下脘经中脘往上脘用中等偏下的力量推;如胃部怕热或恶心、烧心，从上脘经中脘往下脘用中等力量推 。
功效：对于肠胃保健非常有用 。
常按足三里
我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼 ， 从外膝眼直下四横指处就是足三里 。
足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症 。
经常按摩足三里 ， 还能防病健身、抗衰延年 ， 对各种常见的老年病有很好的防治效果 。
具体方法：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟 ， 注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉 。
男人们要想永葆青春，精力旺盛就长按这几个穴位吧 。

    推荐阅读


    上一篇：兄弟m118w一体机清零-兄弟打印机怎样清零？

    下一篇：佳能2810更换废墨垫视频-佳能g2810喷头怎么拆