白菜有哪些营养价值呢?白菜的营养价值多的去了 ， 下面一起来学习下 。
白菜 白菜的营养价值 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素 ， 对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
适宜人群：
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群 。
白菜的功效 1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 。
2.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。可以润滑肠道 ， 刺激排便 。保持肠内粪便湿润 ， 以利通便 。
3.抑癌抗瘤：预防肠癌症 。
4.养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力 。
【白菜的营养价值】
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