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豆浆益处

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豆浆益处
女人喝豆浆的好处：
祖国医学认为豆浆性质平和 ， 有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆 ， 滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补 。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂 ， 维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用 。
【豆浆益处】女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强 。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮 。研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等 。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原” ， 可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜 。
男人喝豆浆的好处：
豆浆含铁是牛奶的6倍，含蛋白质也比牛奶高，且在人体内的吸收率可达到85% 。很多男性认为 ， 豆浆中含植物性雌激素-大豆异黄酮，因此略微心有芥蒂 。其实，男人喝豆浆可是好处多多的，能预防前列腺癌的发生 。
大豆异黄酮在人体中的作用机理是，取代人体内源性雌激素在体内的受体位置，调节荷尔蒙水平，减少患与荷尔蒙有关癌症的风险，如乳腺癌 。而男性体内也存在雌激素受体，因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的，能够降低前列腺癌的发生 。豆浆营养丰富 ， 营养价值可以与牛奶媲美，男人喝非常有好处，尤其是对于中老年人，更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效 。
四大功效：
1、富含维他命，让你瘦得漂亮 。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!
2、具洗净作用 ， 使肠道顺畅 。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅 。此外 ， 大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道 。
3、降低胆固醇，使血液清澈 。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质 ， 所以可以使血液清澈 ， 维持良好的代谢状态 。
4、具高热效应，能升高体温 。血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢 。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素 。

豆浆益处

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