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葛根对失眠有效果吗

生活百科

1、喝葛根茶会失眠吗？我比较喜欢喝保健茶，但是就怕晚上喝葛根杞果茶会失眠？
主要看茶的成分，如果光是葛根、没有放茶叶就不会影响睡眠 。

为什么要引用葛根呢？喝酒时候引用葛根茶还好点
2、吃葛根的好处和坏处？
一：葛根好处：
1、保肝护肝
葛根能提高肝细胞的再生能力、促进胆汁分泌 ， 防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，从而恢复正常肝脏机能 。
2、解酒排毒
喝酒以前食用葛根后葛根中含有的各种微量元素能形成一种保护膜依附在您的肠胃壁上，起到排出酒精毒素，从而提高酒量，不伤身体 。
3、改善大脑和心脏功能
葛根中所含的黄酮类物质能增加脑部及冠状血管的血液流量，改善脑部血液循环，起到解压的作用 。还可使冠状血管阻力下降 ， 增加冠脉流量，从而改善心肌缺血和供需平衡，有明显抗心律失常的作用 。
二：葛根坏处：
1、导致体虚多汗
长时间服用葛根，你会发现自己有表虚多汗的情况出现 ， 这种情况主要的表现形式有面色发白 ， 而且，还会经常出现虚汗情况呢，就算是天气不热也会有大量汗液出现，如果你有这样的情况出现，那么，就说明是不正常的 ， 这个时候一定要警惕，需要先停止服用葛根粉，等到你身体恢复以后再结合情况适当调整服用量，要是坚持服用的话，很可能会让你的体虚多汗问题变得更严重 。
2、导致妇科病症
长时间服用葛根会让人身体当中的雌激素变多，这样一来月经不调自然也会找上你，皮肤也会因此变得比较干燥和粗糙，严重情况可能会让你被乳腺癌或者是宫颈癌等等病症困扰，所以说，大家在服用葛根粉的时候一定要注意控制好服用时间，切不可长时间大量服用葛根粉，不然势必会让上述的这些妇科病症找上你 。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌 ， 选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起 ， 售后有保障 。

常吃葛根粉对人体的好处：
1 ，  葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能 。
2，其淀粉内含葛根素等黄酮类化合物有效成份 。据医学记载，其淀粉对发汗解表、升阳散火、主消渴火热、头痛发烧、骨火、项背拘痛、醒酒、除烦、尤其对糖尿病、心血管病、肠胃消化系统等疾病患者将是不可多觅最理想的强身养颜于一身的独特健康食品 。
3，从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用 ， 可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受体阻断作用 ， 可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌梗塞范围，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环 。葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“晒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效 。
不宜食用人群：
1、体寒湿重者：
葛根粉是凉性
食物
，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适 。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气 ， 比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等 。
葛根粉的禁忌 葛根粉不适合哪些人吃
2、低血压患者：
由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉 。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等 。
3、低血糖患者：
这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉 。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平 。

葛根的药用价值葛根富含人体必氨基酸13种，尤其是人体不能合成的必需氨基酸含量更高 。葛根扩要有效活性成份有异黄酮，葛根素，葛根苷，生物碱等物质，铁，钙，硒 ， 锗，锰等人体必需的微量元素也丰富 。葛根及其制品有清火，排毒，降血脂 ， 降血压 ， 降胆固醇 ， 降血糖，减肥，预防老年痴呆，预防心脑血管疾病之功效 。现代医学研究，葛根异黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用 ， 可促进女性丰胸，美容，尤其对中年妇女和绝经期妇女美容保健作用明显 。葛根药用价值极高，称之为“江南人参”，国际上素有“亚洲人参”之美誉 。常饮葛片茶能调节人体机能，增强体质和提高机体抗病能力 ， 抗衰延年，永保青春活力 。坏处我倒没听说，它适宜一般人群，没限制！

葛根内含12％的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分 ， 还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质 ， 是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉 。早在汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂，至今仍是重要的解表方 。《本草正义》谓葛根“最能开发脾胃清阳之气” 。
葛根味甘微辛 ， 气清香，性凉，主入脾胃经 。有发表解?。敉刚?，解热生津之功效 。用于治疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热，头项痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症 。
常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力 。
现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜 ， 尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显 。
3、长期喝葛根谁对身体有害吗？
关键词：健康，养生，葛根 ， 胃寒，血压 ， 3类人不要碰葛根，危害身体要知道，赶紧看看有你吗

4、葛粉每天晚上睡觉前喝可以吗
可以，
最好是野生的，野生葛根粉 ， 冲泡出来的颜色成半透明的淡黄色，颜色也不是特别的明显 。野生葛根粉吃起来时，那怕不加糖，口感也感觉清香适口，基本没有什么特别的味道 。但口感滑稠，入口清香 。

不好，因为它是凉的 。【葛根对失眠有效果吗】

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