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四款补血验方 健康美丽齐拥有

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女性朋友由于特殊的生理结构，要经历经、孕、产等各个生理期，这让女性朋友非常的苦恼 ， 所以更多的女性会出血虚的情况 。那么女性朋友该如何补血呢?下面我们就为女性朋友们介绍四款补血药膳方 。
山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个 。
【配料】生姜、料酒、精盐适量
【制作方法】
(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用 。
(2)栗子去皮洗净待用 。
(3)猪肚用面粉或精盐反复搓洗数遍后，用水洗净切块 ， 加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟，加适量精盐即可 。
黑糯米粥
【主料】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;
【配料】红糖适量 。
【制作方法】
(1)大枣洗净待用 。
(2)桂圆去皮洗净待用 。
(3)黑糯米洗净 ， 加入大枣、桂圆，适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可 。
【四款补血验方 健康美丽齐拥有】

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