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脸上有斑怎么办？七款食疗助你有效祛斑

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雀斑常发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤其是肤色较白的女青年；黄褐斑好发于中青年，女性尤多，其是一种色素沉着性皮肤?。?大小不等 。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治 。那么 ， 如何祛斑还女性一张洁白无瑕的面部？下面推荐7款祛斑食疗：
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂 。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克 。将二耳共研细末 ， 每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月 。可消淤化斑，润肤滋肌 。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克 ， 枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为?。簧揭┣衅?。生地布包，置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食 ， 每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。可补肝肾，去黑斑 。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量 。将猪肾去筋膜，洗净 ， 切丁 ， 加诸药 ， 大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂 。可补肾健脾，祛淤化斑 。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中，冲入沸水 ， 密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂 ， 连续1月 。可疏肝健脾 ， 消斑化淤 。
【脸上有斑怎么办？七款食疗助你有效祛斑】

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