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进补原则气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等 。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜 。单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著 。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效 。
食疗方案
【女性气虚滋补吃什么好？】山药苡仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用 。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳 。
四神汤莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食 。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮 。
香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效 。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高 。
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