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红枣花生汤——养肝明目补肾

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红枣具有美容养颜的作用，很适合女性们食用 。可以补充丰富的钙质和蛋白质，还有铁质 。红枣可以煲汤啊 ， 或者是煮粥都是不错的选择呢，来看看红枣花生汤的做法 ， 可以养肝明目补肾健脑 。
红枣花生汤——养肝明目补肾
红枣花生汤
食疗功效:补肾精气、明目益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁、叶绿素、葡萄糖
适宜人群:适宜心脏病、高血压、贫血、心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泻、久痢、腰疼、记忆衰退等患者食用
【红枣花生汤——养肝明目补肾】莲子红枣花生汤所需材料
主要食材莲子、花生、红枣、冰糖
红枣花生汤的做法
1将莲子、花生、红枣洗净备用 。
2锅中注水烧开，倒入莲子和花生，加盖焖煮15分钟至熟透 。
3再加入洗净的红枣，放入适量白糖 ， 慢火煮至甜汤沸腾 。
4将莲子红枣花生汤转到汤盅中 ， 放入蒸锅，加盖慢火蒸1小时后取出即可 。
红枣花生汤——养肝明目补肾
红枣花生汤的功效与作用
莲子具有清心醒脾 ， 补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效 。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效 。花生有促进人的脑细胞发育 ， 增强记忆的作用 。莲子红枣花生汤有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育 。花生可以有养胃助消化的作用 ， 还可以调理气血，和莲子红枣一起吃，可以美容祛斑，还可以延缓衰老的哦 。
红枣花生汤——养肝明目补肾
红枣花生汤的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让你有助于体质的提高，养肝明目补肾健脑益智，对身体健康有好处，大家不妨试试 。


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