对于上班族来说，成天对着电脑，最受伤的就是眼睛了 ， 时间久了 ， 眼疲劳也就成了家常便饭，学学下面的护眼小招 ， 让你远离眼睛疲劳的困扰 。
【四招让白领远离眼睛疲劳】第1招：勤练眼睛运动
眼睛肌肉疲惫 ， 多半是长时间过度专注于近距离上，缺乏看远的训练和运动 。许多眼科医师认为，这也是导致孩童近视的主因 。
眼睛是五脏六腑的气机，要养气，先从眼睛锻链起 。上班族可以在办公室中找一个最远的焦距，凝神注视30秒左右做练习，也可以达到效果 。容易分心的小朋友 ， 可以利用自己的食指缓缓拉远拉近约1分钟做定神训练 。平日多让眼睛上下左右慢慢转动，可以带动眼睛韧带肌肉活动，消除眼睛疲劳 。此外，眼要常闭，不仅可以增加泪液的分泌，也可以达到「闭目养神」的功效 。
中医认为眼睛使用过度时，容易产生肩颈酸痛 ， 口干舌燥、紧张焦虑等虚症，根本方式是让眼睛歇息，医生指出，其实适当休息后 ， 这些症状都可以得到改善 。每看书或电脑20分钟后，注视6公尺远的地方20秒 ， 便可维护视力健康 。
第2招：迅速消除疲劳的养眼穴道按摩
按摩可以增加眼睛的血液循环 。眼睛酸涩时可按压下述穴道 ， 直到感觉酸胀即可 。
缵竹穴：眉毛内侧
睛明穴：眼睛内侧
承泣穴：眼睛下缘落泪处
太阳穴：额头两侧
合谷穴：手掌虎口处中心点
注意：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时 ， 不要按摩 。一般眼睛的急性发炎期，如红肿热痛时，可以暂时以冰敷缓解;但如果一般保健，则以热敷为宜 。疾病若未改善，请就医诊治 。
推荐阅读
- 文本语义分析 框架,java语义分析框架
- 方差分析特征选择,为什么选择方差分析
- 耳鸣会影响听力吗？
- ctf 分析二维码的软件
- 中医专家分析女性手脚冰凉的原因
- 如何使用人工智能会员服务器？ 人工智能会员服务器怎么用
- 阈值决策法 分析原理
- findbugs错误分析实例
- 如何在手机上登录谷歌服务器？ 手机怎么登陆谷歌服务器