长时间注视电脑屏幕，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状 。长期以此，对于身体的伤害也很大，下面就介绍几款茶饮，让你生活更健康 。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对上班族眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助 。
杜仲茶
杜仲具有补血、强壮筋骨的功效 ， 对于经常久坐 ， 腰酸背痛很有帮助 ， 男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期末期与四物汤一起服用 。
决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果 。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人干脆将菊花加上枸杞一起泡来喝，或是泡成蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助 。
绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神，最好在白天饮用以免影响睡眠 。
普洱生茶和熟茶的区别普洱茶是一款当下颇为流行的健康保健茶饮，对人体健康有很大的好处 。普洱茶有生熟之分，其功效各有长短 。下面由小编来详细介绍下普洱生茶和熟茶的区别：
普洱茶的大体制作工序是这样的：鲜采茶叶经杀青、掇捻、干燥后，即成毛青(滇青)，此时的茶韵浓烈霸道 ， 一般人是喝不惯的 。随着毛青茶的加工不同，普洱茶自此分为生茶、熟茶两大系(也有互相拼配的半生熟茶 。生茶是指毛茶不经过“渥堆”，而完全依自然转化而成，这是历史上的传统制法 。生茶自然转熟的进程相当缓慢，视保存环境条件，至少需要近十年以上，时间越长，茶体内的多酚类化合物的酶性和非酶性氧化越完全，其陈香益发醇和稳健 ， 但韵致活泼生动，这种活力即为茶人所称道的“茶气” 。熟茶是指毛茶经过“渥堆”这项工序，通过湿熟作用，以人工方式速成发酵，促进多酚类化合物非酶性自动氧化 ， 转化茶叶内含物质，减除苦涩味，使滋味变醇，消除青臭气，缩短其陈化阶段 ， 可提早饮用 。这是1973年起昆明茶厂首先借鉴黑茶工艺，而发展出的技术，云南省微生物研究所对“渥堆”的相关研究，在1985年还获得云南省科技进步三等奖 。
普洱生茶和熟茶的区别有以下几方面：
外观：熟茶 ， 茶饼中茶叶颜色为黑或红褐色,有些芽茶则是暗金黄色,有浓浓的渥堆味,类似于霉味,发酵轻者有类似龙眼的味道,发酵重者有闷湿的草席味 。生茶，茶饼中茶叶以青绿,墨绿色为主,有部分转为黄红色，白色为芽头 。
制作工艺：熟茶 ， 云南大叶种茶树的晒青毛茶菁，经过人工渥堆发酵工艺处理 ， 再经过筛选、分级后制成的各类散茶和紧压茶 。生茶，云南大叶种茶树的晒青毛茶菁，经筛选、分级后直接制成的各类散茶和紧压茶 。
颜色：熟茶，棕、褐色，重度发酵则会有些发黑，茶芽呈金黄色或暗金黄色 。生茶，青绿、暗绿或黄绿，茶芽发白显毫 。
茶性：熟茶性温，生茶微寒 。
汤色：熟茶，栗红色或暗红色，微透亮 。有不少茶友根据这个把熟茶误叫为红茶 。生茶 ， 青黄色或金黄色 ， 较透亮 。
口感 ， 熟茶，基本无苦涩感，入口醇厚、绵软，回甘、生津自然 。新茶有堆味，略带水味 。生茶，口感强烈,茶气足,茶汤清香，苦而带涩 。但好的茶是苦能回甘，涩能生津，如果一直有苦涩在口中散不了 ， 那此茶品质肯定不行或根本不是普洱茶 。
叶底：熟茶，渥堆发酵度轻者叶底是红棕色但不柔韧,重发酵者叶底多呈深褐色或黑色,硬而易碎 。生茶 ， 新制茶品以黄绿色,暗绿色为主,活性高,较柔韧,有弹性 。无杂色，有条有形，展开仍保持整叶状的为好茶(当然不是主要依据，根据茶叶产地、种类不同而定) 。
主要功效：熟茶 ， 具有显著的减肥效果!熟普经过轻度发酵，具有大量有益人体的菌种，并且茶性温和，暧胃，养胃 。用中医理论来说，熟普基本是偏温性的，是最适合女性饮用的茶叶了 。生茶，具有显著的减肥效果!生普普茶气比较浓郁，茶多酚的含量很高，是防癌的好饮品 。白天喝生普很醒脑，有一种荡涤身心的清澈感，对血管的疏理也比较明显 。
以上普洱生茶和熟茶的区别介绍，大家可根据自身体质需求与口感喜好来选择，以此来健康养生 ， 快乐品茶 。
【喝对茶让你生活更健康】
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