瑜伽适合跑步前还是跑步后做

2024-01-12 06:04 睿知运动

【瑜伽适合跑步前还是跑步后做】

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瑜伽适合更适合跑步后做一般来说瑜伽更适合跑步后做，慢跑是有氧运动，也相当于一个瑜伽前的热身运动，使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽，则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉，使肌肉变得更加修长，塑造一个良好的身型。