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肌肤过脂化？全面抗脂击走亚健康

睿知

现代女性的压力大，各种各样的皮肤问题层出不穷 。不健康的生活方式引起的皮肤问题，在日本兴起一个新词“肌肤过脂化”，相应的有了“抗脂化美白” 。那究竟什么是肌肤过脂化？又应该如何预防和治疗肌肤抗脂化？
全面抗“脂”击走亚健康！
如今忙碌的工作压力和心理负担成为了身体健康的大敌，而在继抗氧化、抗糖化以后，日本还流行起了抗脂化美白，这种美白方法就是通过解决让你不快乐、不健康的生活方式来达到美白的目的 。
你的肌肤过脂化了吗？到底怎样才能知道我的皮肤是不是过脂化？下面一个小测试可以帮助你判断自己肌肤恶化的原因 。
TEST
□ 外出活动较多，受紫外线照射的时间较长 --- 2分
□ 经常醉酒 --- 1分
□ 不爱吃且平时也很少吃蔬菜 --- 1分
□ 运动量比较少 --- 1分
□ 经常吃油份高的食物 --- 1分
□ 经常吃饱了还不愿意停筷子 --- 1分
□ 身材偏胖 --- 1分
□ 胆固醇和中性脂肪偏高 --- 1分
□ 吸烟 --- 2分
□ 长期睡眠不足 --- 1分
□ 工作和生活上的压力较重 --- 2分
□ 生活环境的空气污染指数偏高 --- 1分
12~15 分：需要注意过脂化影响人群；8~11分 ：出现过脂化现象人群；4~7分：有过脂化倾向的人群；0~3分 ：无需担心的人群
什么是肌肤过脂化？
肌肤过脂化指的就是过度酸化的脂质停留在肌肤里 。这些脂质里包含高温油炸后质剩余的油脂、外来沉淀的污物和化妆品残留等 。这些酸化的脂质从身体内部破坏肌肤细胞 ， 刺激黑色素的沉淀，使肌肤黯沉、出现黑斑 。
什么人会肌肤过脂化？
根据调查原因大约有82%的女性都或多或少地有肌肤过脂化困扰 。
这与胖瘦无关，首先女性身体的脂肪量就普遍高于男性，再加上生活的压力、长期坐办公室不运动等原因，更容易让脂肪滞留，导致过脂化 。所以，必须先剔除你生活中这些容易引起过脂化的不快乐因素，才能让美白变得更高效 。
压力山大型过脂化
除设法解除压力根源外，建立轻松愉快的生活环境也是必不可少的 。
建议适当利用音乐、运动、跳舞等兴趣 ， 保持开朗、愉快的心情，肌肤便可保持良好状态，病变得到缓解；适当排解抑郁、焦虑、亢奋、愤怒等不良情绪 ， 找人倾诉或转移注意力 。
饮食油腻型过脂化
快餐食物里的油炸物、过年过节大鱼大肉……含油分高的食物进入身体，沉积形成脂肪 。而对于爱吃肉而不爱吃菜的人，维生素不足还会引起糖化和酸化 。
建议多吃含维生素B族的食物，如香蕉、樱桃等、多吃绿叶蔬菜、多吃对补充肝肾有益的食物 ， 如土豆、牛奶等来抑制多巴胺的产生，这些都是改善皮肤问题的好方法 。
饮食改变肤色，不太可能！
想要皮肤好，吃的很关键 。但是有些“深坑”不能看到就跳?。『瓤Х缺浜?，喝牛奶变白，吃柑橘变黄，吃芹菜长斑，吃酱油伤口会变成深色……食物真能影响到肤色吗？
喝咖啡会变黑？那是缺水了
喝咖啡并不会影响肤色，反而因为其超强的抗氧化力，而对皮肤有延缓衰老作用 。
有的人觉得咖啡喝多了变黑了，而其实并不是因为咖啡能“着色”，而是因为咖啡因的脱水效应，带走皮肤中的一部分水分，令表皮细胞水分不足，导致看起来肤色暗淡 。其实只要稍加补水，就会迅速恢复原来的肤色 。
牛奶能美白？难度太大了
多喝牛奶皮肤就白，这是一种美好的向往，却很难达到 。
牛奶能为人体提供的最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低，说牛奶润肤并不算无厘头 ， 但希望通过喝牛奶美白就太难了 。因为在消化的过程中，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或泡牛奶浴 。
吃柑橘变黄？这是暂时性的
一个人一天吃3个柑橘，维生素C的摄入已足够 ， 糖分摄入也已达到一定水平，在这个量往上还多吃，的确会有人出现皮肤变黄的问题 。
其实，这是因为柑橘中的胡萝卜素大量摄入后无法马上代谢掉，血液中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中就会出现皮肤发黄的现象 。这种发黄是暂时性的，恢复正常饮食2~6周就会自动痊愈 。
吃芹菜会晒出斑点？不太可能
一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防晒的情况下，正常在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应 。
而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也会造成一定的晒红晒伤现象 。换句话说，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点 。重点不在吃什么，而在防晒做得好不好 。
吃酱油伤口变深？心理作用
手术后留不留疤痕，一方面要看个体的恢复状况，另一方面也要本身的伤口是不是伤到了真皮层 。伤到表皮的伤口 ， 容易恢复原有状态，而伤到真皮层 ， 很难不留疤痕 。
不管是酱油还是其他带有天然、非天然色素的食品都不会影响到伤口的颜色 。很多人为了不留疤痕不敢吃酱油，纯属心理作用 。
Tips：能影响肤色的原因到底是什么？
1 日晒：任何类型的肌肤，都会在日晒后出现或多或少的表皮变黑、发红和产生斑点 。
2 保湿：皮肤表皮细胞水分充盈时 ， 表皮的透明度较高，看起来就比较白和滋润 。
3 遗传：不管人种是哪一种，父母肤色基本都会在“中和”后遗传给子女，孩子不会比父母中白的那一个更白 ， 也不会比黑的那一个更黑 。
【肌肤过脂化？全面抗脂击走亚健康】

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