锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

女人养颜祛斑吃什么 5种食物让你告别暗沉皮肤

睿知

每一个女人都希望自己有明亮的肤色美丽的容颜，但是如果女性皮肤不好干燥粗糙并且都是斑的时候 ， 自然就说不上美丽了，那么女人美容养颜祛斑食物都有哪些呢，一起和小编来看看吧！其实，除了靠化妆品解决斑点外，可通过饮食美容达到祛斑养颜的目的 。下面这五种祛斑食物女人一定要多吃哦！
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
黄瓜粥
【女人养颜祛斑吃什么 5种食物让你告别暗沉皮肤】取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克，精盐2克 ， 生姜10 克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上 ， 下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤
将30克黑木耳洗净，20个红枣去核 ， 加水适量，煮半个小时左右 。每日早晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰?。⒂糜谥瘟泼娌亢诎摺⑿问?。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
胡萝卜汁
其实祛斑很简单，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。

    推荐阅读


    上一篇：黑白灰色调分析,ai变成了黑白灰色,,怎么调

    下一篇：聚类分析 半径,spss聚类分析操作