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男性必知 吃香蕉的七大神奇功效

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香蕉是生活中常见的一种水果，口感细腻 ， 营养丰富，深受大家的喜欢 。对于水果，女性朋友们可以说是情有独钟，男性朋友们经常忽视水果的神奇功效 。香蕉是男性朋友不可多得的一种养生水果，下面就为大家说说男人吃香蕉的好处 。
香蕉的营养成分分析
香蕉含丰富的碳水化合物 ， 是钾和维生素A的上等来源 。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克，此外 ， 还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素镁等 。而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠，促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。
男性吃香蕉的7个功效作用
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了 ， 一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出 ， 导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂 ， 都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症 。
3、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症 。
【男性必知 吃香蕉的七大神奇功效】4、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症 。
5、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡 。

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