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鸡肉土豆粉——缓解乏力促进代谢

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鸡肉大家都很熟悉的，也经常吃，是一种很常见的肉食种类之一，它的营养物质丰富 ， 还可以有促进食欲的作用和效果，鸡肉的食用方法有很多，今天介绍的这道美食你一定喜欢 ， 鸡肉土豆粉 ， 可以有缓解乏力的作用可以有促进新陈代谢的作用，还可以提高体质 。
鸡肉土豆粉——缓解乏力促进代谢
【鸡肉土豆粉】
主料：土豆粉500g、鸡肉200g
辅料：植物油15茶勺、豆瓣酱两大勺、甜面酱2茶勺、黄豆酱1大勺、番茄酱2茶勺、大葱半根、姜10g、生抽3茶勺、香醋2茶勺、味精3g、香菜两颗、辣皮子6个、花椒粉2茶勺、胡椒粉1茶勺、炸黄豆适量
步骤：
1.主料：土豆粉、鸡肉
辅料：植物油、豆瓣酱、番茄酱、甜面酱、黄豆酱、大葱、姜、花椒粉、辣皮子、胡椒粉、味精、香菜、炸黄豆、香醋
2.把土豆粉用开水煮10分钟左右捞起，过凉水捞起
3.鸡肉剁成肉末
4.葱姜洗净切末，辣皮子用热水侵泡两分钟捞起切末，香菜洗净切末
5. 热锅凉油，油热7成下，辣皮子、葱姜翻炒出香味
6.加豆瓣酱、番茄酱、黄豆酱、甜面酱
7.翻炒均匀出红油出香味
8.加鸡肉末、花椒粉
9.翻炒出香味
10.加少许水中小火熬制酱味浓郁
11.加胡椒粉、味精翻炒均匀
12.把土豆粉用开水烫热捞起装碗，加熬制好的鸡肉酱、炸黄豆、香醋、香菜末即可
鸡肉土豆粉——缓解乏力促进代谢
在煮土豆粉时，不要煮时间太长 ， 这样易断，面条吃起来不筋道，没有味道 。具有抗氧化和一定的解毒作用 。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用 。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，鸡肉具有滋补五脏的作用，还可以补气血，对于促进智力发育有很好的效果，可以有抗氧化的作用，还可以有补气血的效果 。
鸡肉土豆粉——缓解乏力促进代谢
关于鸡肉土豆粉的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，缓解乏力促进新陈代谢，对于经常用脑的人群来说是不二的选择，大家赶紧行动起来吧 。

【鸡肉土豆粉——缓解乏力促进代谢】

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