菜心蔬菜看似很不起眼，但是营养物质还是很多的，而且象拔蚌也是一款高级海鲜 ， 营养成分对人体也非常有利，有很好的补益作用，那么，两者在一起能够一起做么，苹果绿天然养生专家介绍象拔蚌、菜心的吃法有很多，也可以一起做，下面为大家介绍象拔蚌仔梅菜炒菜心，一起来看看操作步骤吧 。
象拔蚌仔梅菜炒菜心做法简单，需要用的材料有菜心250克、象拔蚌仔肉200克、梅菜50克 。蒜头去衣拍碎15克、彩椒10克、适量的盐、胡椒粉、生粉、糖、米酒、姜汁、花生油 。先把象拔蚌仔肉洗净切好，在把姜汁和酒散在上面，等出水了了就行了，在将菜心洗净，然后起锅放入清水 ， 将梅菜放进去 ， 浸泡三个小时后再捞出来 ， 捞出来后用清水冲洗干净并切成碎末，在起锅放入油、爆香蒜、彩椒 ， 在下拔蚌仔肉和菜心翻炒，记住是大火进行翻炒哦 。在调味后勾薄芡就行了 。
象拔蚌仔梅菜炒菜心的营养价值：苹果绿天然养生专家介绍此菜肴有祛脂降压的作用，还有使血压更易控制的作用，让毛细管扩张、血黏度降低、微循环改善一下 。此外，还有降低人体中血脂和胆固醇的功效 。同时对男性朋友们提高**质量有不错的效果，还对男性肾阳虚造成的阳痿和腰部疼痛以及尿频等方面都有不错的治疗作用 。还有些人群专门为了辅助治疗男子性功能障碍去吃哦 。
美味菜心做法就介绍到这里，通过苹果绿天然养生专家对象拔蚌仔梅菜炒菜心的介绍，大家都知道了象拔蚌仔梅菜炒菜心的操作步骤、营养价值、功效，专家介绍经常的食用对身体有益，尤其是男性朋友们哦，想要改变的赶紧吃起来吧 。
【象拔蚌仔梅菜炒菜心——祛脂降压】
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