火龙果大家都爱吃，而且里面的小籽也是可以吃的，可以起到促进代谢的作用，它含有丰富的花青素 ， 对于促进食欲提高体质来说有好处 。火龙果不仅好处多 ， 而且也有一定的副作用和坏处，所以说一定要去了解它的优势和坏处 ， 来看看它的好处和坏处的介绍 。
吃火龙果的好处都有哪些?
营养学家表示，常吃火龙果的话有很好的清肠和排除体内宿便的功效 。另外，红龙果不管是花还是根茎都含有丰富的蛋白质，常吃的话有很好的解毒的功效，对于肠胃来说有保护的作用，而且也可以起到预防便秘的作用，对于增强体质来说有帮助作用 ， 是不错的解毒食材 。
花青素红肉火龙果果实含量最高，摄食後其营养成分及花青素都被迅速的吸收，进入人体血液中，运送到各个部位组织 ， 发挥抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用 ， 可以有提高大脑功能的作用 ， 对于预防衰老有好处，而且也可以起到预防老年痴呆的作用和效果 。
吃火龙果的坏处有什么?
火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口 ， 但是由于它肉质化了 ， 所以口感还是可以让人接受的 。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里 。火龙果的皮也是可以吃的，虽然口感不是很好，但是它的营养物质是很丰富的，可以放心食用 。
火龙果的好处有很多，坏处也有，但是对于人体来说不会有那么大的伤害，所以说可以放心的食用，火龙果含有的花青素比较高，可以有抗衰的作用，对于清除体内自由基来说有一定的好处，而且也可以有抗衰的效果，日常生活中这样的养生保健的水果可以经常吃 。
【吃火龙果的好处和坏处分别介绍】
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