多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路 。男性**里含有大量的锌，当体内的锌不足 ， 会影响精子的数量与品质 。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富 ， 一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力 。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等 。
番茄可保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织 。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收 。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4 。7万人长期追踪的报告 。
鲜枣对抗高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色 ， 因此长期处于高压状态，更需要补充营养 。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣 ， 以补充维生素C，应付工作 。除鲜枣外 ， 维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌 ， 从而对抗压力 。
深海鱼防止中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益 。美国心脏病协会（AHA）建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等 ， 可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼 。
大蒜能缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力 ， 能消灭侵入体内的病菌 。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收 ， 促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳 。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物 。
以上五种食物可以让男性更雄壮，而且这些食物都是日常生活中比较常见到的，所以男性朋友想要更健康就不放多吃一下以上这些食物吧 。
【男人多吃五种食物更强壮】
推荐阅读
- 数值分析三次样条插值
- 265g
- 桥吧英语
- 春季养生中医推荐五大食谱
- 侧界面分析,keep竞品分析
- 惠普dv3,惠普打印机24小时人工服务
- 常吃豆腐对男性的六大害处
- 建模用什么软件,凹凸世界3d建模用什么软件
- 数据分析能力测试题,excel数据分析课后测试题及答案