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盘点吃洋葱的几大功效作用

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洋葱可谓是一种可以让你流泪的蔬菜类型，真的让你的眼泪不由自主的留下来 。洋葱是一种具有保健作用和营养价值为一体的好食材，不要看它的味道特别，但是它具有很好的养生效果 。洋葱的几大功效你知道吗?来看看这些具体的关于洋葱的功效 。
【盘点吃洋葱的几大功效作用】
盘点吃洋葱的几大功效作用
1、护心
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，研究发现 ， 洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结 。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，可以有抗氧化的作用 ， 对于预防心血管疾病有一定的好处 ， 而且也可以有预防心脏疾病 。对于动脉粥样硬化 ， 能提供重要的保护作用 。
2、增加骨密度
多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要 。另有研究表明 ， 绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险 。洋葱可以有增强骨密度的作用 ， 对于提高骨质有一定的好处，还能补钙 。
盘点吃洋葱的几大功效作用
3、抗炎
洋葱具有重要的抗炎作用 。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力 。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用 。洋葱具有很好的抗氧化的作用，而且也可以有抗炎的效果，对于提高体质有好处，而且也尅有有治疗疾病的作用，消肿抗炎 。
盘点吃洋葱的几大功效作用
洋葱的一些保健功效 ， 上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多 ， 经常吃对身体健康有一定的好处，而且也可以起到很好的促进食欲的效果，经常吃的话可以有抗炎消肿的作用，而且也可以抗氧化，对于增加骨密度也有好处，日常生活中可以经常吃洋葱 。


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