胡萝卜是一种常见的食材，而且一年四季都可以买到，经常吃些胡萝卜可以有促进食欲的作用 。而且还可以提高体质 ， 胡萝卜和很多的食物都可以搭配，比如说猪腰子 ， 可以有补肾强腰的作用，还可以养肝明目的哦 。
胡萝卜炒猪腰
食疗功效:健肾补腰、和肾理气、强身健体、明目
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、糖类、淀粉、胡萝卜素以及钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肾虚热、性欲较差的男性
【胡萝卜炒猪腰——补肾强腰养肝明目】胡萝卜炒猪腰所需材料
主要食材猪腰、荷兰豆、胡萝卜、盐
胡萝卜炒猪腰的做法
1猪腰处理干净切花再切片 。
2猪腰汆水备用;荷兰豆撕边丝洗净;胡萝卜削皮洗净切片 。
3炒锅加油，下木耳、荷兰豆、胡萝卜片炒匀，将熟前下腰片，加盐调味炒熟即可 。
胡萝卜炒猪腰的功效与作用
猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效 。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效 。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效 。胡萝卜炒猪腰此菜具有健肾补腰、和肾理气、强身健体、明目、健脾养胃的功效 。这样的一道食谱可以有促进循环和代谢的作用，而且还可以增强体质，对于提高免疫力有好处，而且还可以有补肾的效果，对于肾虚啊或者是体质差的人群来说效果不错 。
胡萝卜炒猪腰的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道菜补充丰富的蛋白质，钙质 ， 还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道菜 。具有补肾强腰养肝明目滋润肌肤的作用，大家赶紧试试吧 。
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