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女性常吃紫色食物美容驻颜

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女性常吃紫色食物美容驻颜

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紫甘蓝
【女性常吃紫色食物美容驻颜】除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质 。它所含有的硫元素可维持皮肤健康 。皮肤过敏的女性可大量食用哦 。
蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳 。
紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜 。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外 ， 还可以预防心血管疾病和某些癌症 。
茄子
除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿 。茄子还是抗癌强手哦 ， 可防治胃癌 。
紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物 。
桑葚
除了延缓衰老 ， 桑葚还有改善皮肤的血液供应 ， 营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦 。
紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒 ， 是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老 。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦 。
以上就是可起到延缓衰老的七种紫色食物，紫色食物中的花青素，不仅具有延缓衰老的功效，还可以预防高血压、改善视力、减缓肝功能障碍等作用，所以非常适合常常在电脑前坐着的上班族哦！

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