四种食物春日解困最给力

四种食物春日解困最给力
四种食物春日解困最给力
【四种食物春日解困最给力】又打哈气又犯困 , 又挂念那张温软的床,这是怎么了呢?这只不过是你的身体在提醒你,该是转转口味和食物的时候了!
1号给力选手:韭菜
给力辞:此乃“春天第一菜”者也!《本草纲目》中说:“正月葱 , 二月韭” 。当然,本草纲目按的是农历算法 。
春天人体肝气易偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能 。春季养生重在养肝 , 此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,强化肝功能 。经历了一个严冬的“养精蓄锐”,韭菜的根和茎贮存了大量养分 。此时的韭菜,叶似翡翠,根如白玉 , 脆嫩鲜美,清香馥郁 。

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2号给力选手:芡实
给力辞:春天易造成精神不振、失眠多梦等春困症状,多食祛湿的食物,可改善人的春困现象 。芡实就是一种适合春季食用,以达到健脾祛湿食疗功效的食物 。它与莲子有些相似 , 但其收敛镇静的作用比莲子强 。
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3号给力选手:山药
给力辞:春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,因而流感、流脑等各种传染病很容易流行,山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒,让流感等传染性疾病“绕道而行” 。因此,平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量 。
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4号给力选手:春笋
给力辞:古人有诗云“岭南市里笋如酥,笋味清绝酥不如,不需咒笋莫成竹,顿顿食笋莫食肉” 。春天是春笋尝鲜的好时节,春笋味清淡而鲜嫩 , 营养丰富,含量较高的是纤维素、氨基酸 。春笋不仅是佳蔬还是良药,中医临床研究发现,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效 。
但是 , 春笋虽好,却非人人都能消受 。其含有难溶性草酸钙,尿道、肾、胆结石患者不宜多食 , 而且还含有较多的粗纤维素,对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等 。春笋吃多要防过敏,尤其是老人、儿童不宜多吃 , 每餐最好不要超过半根 。
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