小水果解决身体大麻烦
【小水果解决身体大麻烦】小水果解决身体大麻烦
有时候身体的小毛病，吃药也不好办 。此时不妨可以试试水果，或许就能解决你的身体大麻烦 。
牙龈出血吃猕猴桃 。一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状 。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃 ， 对缓解症状很有帮助 。
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除脚气吃橙子 。橙子富含维生素B1，可帮助葡萄糖代谢，有效预防和治疗脚气 。
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眼疲劳吃蓝莓 。蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力 。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降 。如果吃不到新鲜蓝莓 ， 蓝莓果酱也可以 。
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木瓜缓解消化不良 。木瓜中的木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质 。饭后吃少量的木瓜 ， 可预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良 。
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便秘吃苹果 。苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用 。把苹果做熟了吃也同样有效 。
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过度用脑吃香蕉 。香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪 。
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芒果可防皱洁肤 。芒果含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出 ， 有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹 。
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