“女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法 ， 源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化;男性的成长周期是8 ， 也就是每8年有一次生长变化 。
女七男八：人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化 。28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段 ， 但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿 。
人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同 。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八” 。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关 。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变;而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化 。所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化 。
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