秋季 ， 天气凉爽 ， 风霜高洁，气候干燥 ， 余热未消，人体津液未完全恢复平衡 。此时，以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液 。在秋季，也可红、绿茶混用，取其两种功效;也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效 。青茶温热适中，有润肤、润喉、生津、清燥之功，可消除“秋燥”对人体带来的不利影响 。
调治凉茶后遗症
所谓凉茶，是指将几种具有药用疗效的中草药煎水作饮料喝，以求消除人体内的积热，或解除因季候变化引起的喉咙疼痛、四季感冒等疾患 。大都的凉茶的功能都是清热解毒、去湿生津、清火明目、消肿散结等 ， 所以在药性方面多为寒凉 。
有些人不管本身的体质如何，大量地饮用各类凉茶，尤其在夏季更为广泛 。中医把人的体质分为寒性和热性 。一般热性体质的人，呈现喉咙疼痛、四季感冒及体表的疮疖肿毒等，多为实热引起，如果饮用配方科学的凉茶，有时的确会达到茶到病除的效果 。但如果是寒性体质的人，有时呈现一些类似热证的征候，但其疾病的本质就不必然为实热所致 。如果在没有弄清病因的前提下盲目饮用一些药性寒凉的凉茶，其感化是拔苗助长的，只会使身体更加虚弱，也就是中医所说的“寒凉攻伐” 。儿童脾胃娇嫩，白叟脾胃功能低下，所带来的伤害就更甚 。
“寒凉攻伐”的功效会呈现耗气损阳的环境，其本色就是副交感神经的兴奋性进一步加强，而交感神经受到更大的按捺，致使循环系统的感化减弱，胃肠蠕动减慢等 。耗气损阳的主要症状有：头昏体乏，面色青黄，动则出汗并以头部为甚，气短常开口出气，嗜睡、精力不集中，思维能力下降，食欲不振、腹痛腹泻等，严重者可发生怕冷恶风及四肢浮肿 。进一步，可能会诱发慢性胃炎、慢性肠炎、肠功能紊乱、习惯性便秘等病症 。
寒凉的秋冬季节，人身的阳气受损，必然会削弱自身对寒邪的抵御能力 。所以，呈现这些症状，应该在大夫指导下对症给以矫治 。一般说来，对耗气损阳症候群的人群，出格是儿童和白叟，可采用益气补阳、固脾健胃的丹方，如中成药香砂养胃丸或四君子丸，或者用红参、白术、茯苓、桂枝各10克，黄芪20克，泽泻、猪苓各15克，升麻、柴胡各6克，甘草3克，水煎服，每周3剂(小儿减量) ， 也能起补气健脾的感化 。也可用党参15～20克 ， 茯苓15～20克，生姜3～5片 ， 调制成参苓粥，起益气补虚、健脾养胃之功能 。
银杏叶护心茶
银杏叶护心茶每年9月份的最好一个星期日是“世界心脏日”，关注心脏 ， 你的心脏有多年轻?常饮此茶能对心脏起到很好的保健作用，让你的心脏永远年轻!材料：银杏叶5克 。做法：将银杏叶揉碎，放入保...
银杏叶护心茶
每年9月份的最好一个星期日是“世界心脏日”，关注心脏 ， 你的心脏有多年轻?常饮此茶能对心脏起到很好的保健作用，让你的心脏永远年轻!
材料：银杏叶5克 。
【红、绿茶混用生津清燥之功】做法：将银杏叶揉碎 ， 放入保温杯内，用适量开水冲泡 ， 焖置15分钟，用之代茶，随时饮用，每日1剂 。
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