【吃火锅怎么吃不会上火？也不长痘痘，，】我喜欢吃火锅 ， 特别是加辣的火锅，就是每次吃完就容易上火，还会长痘痘，有没有吃火锅不上火、不长痘的小妙招介绍呢？
喜欢吃很辣的火锅，那肯定是容易刺激皮肤长痘痘的，建议可以将全辣的火锅换成鸳鸯锅，这样可以减少辣椒的摄入量 。辣椒的刺激时长痘痘的主要原因 。
除此以外，还可以尝试以下方法避免上火长痘痘：
（1）吃火锅前喝杯温牛奶 ， 可以保护胃黏膜，减轻辣椒对肠胃的刺激
（2）吃火锅多配凉性蔬菜，比如冬瓜、海带、白萝卜等；
（3）肉食：蔬菜按照1:3的比例搭配 ， 另外可以点一盘猪血，猪血能清肺，吃了对身体好 。
（4）吃火锅后喝杯酸奶 ， 酸奶即能促消化又能帮助身体排毒，或者喝杯下火的凉茶下下火 。
（5）吃火锅后簌口、洁面，吃火锅的时候会有很多油腻的汤汁蒸发，覆盖在脸上，容易堵塞毛孔 ， 进而引发痘痘，所以吃完火锅别忘了清洁脸部肌肤 。
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