吃火锅怎么吃不会上火?也不长痘痘,,


【吃火锅怎么吃不会上火?也不长痘痘,,】我喜欢吃火锅 , 特别是加辣的火锅,就是每次吃完就容易上火,还会长痘痘,有没有吃火锅不上火、不长痘的小妙招介绍呢?

喜欢吃很辣的火锅,那肯定是容易刺激皮肤长痘痘的,建议可以将全辣的火锅换成鸳鸯锅,这样可以减少辣椒的摄入量 。辣椒的刺激时长痘痘的主要原因 。
除此以外,还可以尝试以下方法避免上火长痘痘:
(1)吃火锅前喝杯温牛奶 , 可以保护胃黏膜,减轻辣椒对肠胃的刺激
(2)吃火锅多配凉性蔬菜,比如冬瓜、海带、白萝卜等;
(3)肉食:蔬菜按照1:3的比例搭配 , 另外可以点一盘猪血,猪血能清肺,吃了对身体好 。
(4)吃火锅后喝杯酸奶 , 酸奶即能促消化又能帮助身体排毒,或者喝杯下火的凉茶下下火 。
(5)吃火锅后簌口、洁面,吃火锅的时候会有很多油腻的汤汁蒸发,覆盖在脸上,容易堵塞毛孔 , 进而引发痘痘,所以吃完火锅别忘了清洁脸部肌肤 。

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