随着人们生活水平的不断提高，健康问题也更加关注 ， 越来越多的人喜欢上了养生 。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的效果 。下面就来介绍几种养生方法 。
1.踮脚尖
每日踮脚尖，补肾又养生 。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等 。
2.摇头转颈
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳 ， 还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等 。
3.叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂 。
4.闭眼睛
人的神明，都可以从眼神耗出去 。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝 。因为“肝主藏血”，肝主目 。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛 。
【春季中医如何养生】
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