很多人喜欢在夏季用茶饮代替白开水，往往茶杯里倒上一些茶叶，一泡就泡上小半天，喝上小半天 ， 泡过几泡后又换上新的茶叶，再冲泡饮用，如此循环，从早到晚一直都在喝茶 。但相关专家指出 ， 适当饮茶有益健康 ， 但并不意味着饮得越多越浓就越好 。恰恰相反，常饮浓茶害处多 ， 不仅伤害胃肠道，严重时还可能出现醉茶 ， 给心血管带来健康隐患，正确的饮茶之道，应适量饮用清茶，全天仍以温饮白开水为宜 。
长期饮浓茶可致龋齿、伤肠胃
岭南的茶文化浓郁，尤其是夏季，很多人喜欢邀约上朋友一起品茶，一杯接一杯，甚至代替了白开水 。也有人在办公桌上放置茶叶包，不停地饮用浓茶来刺激大脑保持清醒 。
专家指出此法不可取，浓茶中含氟量偏高，长期饮过浓的茶易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色 。由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶 ， 咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋的状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠 。
不仅如此，饮浓茶还伤肠胃 。浓茶可促使胃酸过度分泌，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合 。更让人想不到的是，浓茶饮过度还会出现醉茶的情况，即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚，给生命安全带来不必要的隐患 。
淡茶温饮最惬意
茶对人有养生保健的功效，小周末里邀上三五知己去喝茶聊天，已成为许多人的一种休闲生活 ， 要如何才能使茶越饮越健康呢?
《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，直接道出了健康饮茶的方法 。茶与咖啡一样，已成为当今世界的三大饮料之一，作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐 。茶不仅含有抗癌功效的茶多酚 ， 还含有少量可以提神醒脑的咖啡因 。此外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素 ， 且茶叶中有能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱 。不过需要强调的是，当茶饮的浓度过浓时，茶碱浓度也会随之增高，这对人体来说会造成过重的负担 。只有当茶碱浓度较淡时才会对健康有利，起到提神醒脑、恢复体力的作用，但又不至于使人过度兴奋 。
此外，天气热，很多人喜欢喝冷饮，就连茶饮也不例外，其实这种喝茶的方法最伤肠胃 。因为凉水不养胃，肠胃最喜欢的温度是温热，因此，喝茶还是喝温茶比较好 。
莫饮隔夜茶
喜欢喝茶，总是不愿意浪费 ， 当天没喝完的茶叶留到第二天继续喝，这样做只能得不偿失 。
专家分析，本来茶是好东西，但是放隔夜以后 ， 茶里的有些物质发生了氧化反应，变成亚硝酸类物质，这些物质人喝了以后容易产生精神不振等不良反应，对身体有较大危害 。因此茶水冲泡好后最好当天喝完，千万不要留到第二天喝 ， 隔夜茶是不能喝的 。
【常饮浓茶给心血管带来健康隐患】
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