无论喜也好，悲也罢，都是我们必须经历的 。但“物无关恶，过则为灾”，凡事一旦超过正常的范围，就会变成灾难，人的情绪也一样 。不良情绪长期刺激，就相当于一剂毒药 。所以，面对各种事情 ， 我们都要做到不迁怒、不迁时，用一颗平常心对待 。
不良情绪是毒药
有人要问：“都说不良情绪伤害身体，它看不见，摸不着的，怎么伤身体了?”
我先给大家讲一个有趣的实验 。曾经有一个科学家把人的唾液喂给蚂蚁吃 。当他把—个人高兴时吐的唾液喂给蚂蚁吃的时候，蚂蚁吃了一点事也没有 。可当他把—个人在发怒时的唾液喂给蚂蚁吃时，蚂蚁很快就死掉了 。
由此可见，不良情绪对*的伤害有多大 。心主喜，人疲惫的时候遇到好事，高兴一下，就能缓解身心的疲劳 。但如果高兴过头，或者高兴的时间过长 ， 人就会精神恍惚、睡不着觉 。逢年过节的时候，有很多老人家去世，一些是因为他们兴奋过度，导致心神涣散，最终“乐极生悲” 。
有句俗话叫“冰冻三尺，非一日之寒” ， 用来形容疾病的病因非常贴切 。有的食物中含有致癌物质，您偶尔吃一次，患上癌症的可能性微乎其微;熬夜容易让人阴 亏阳亢，您偶尔熬一次夜也不会对身体造成多大损害，最多是精神不济;抽烟容易导致肺?。谛那椴凰背橐桓蹋撕σ彩乔嵛⒌?。但如果这些事情在您的生 活中经常出现，那就有害身体健康了 。再来说说“肝主怒” 。怒气如果一直没得到疏泄 ， 人就会出现肝郁，时间长了就会诱发肝病、抑郁症等 。历史上有很多人“郁 郁而终”，就是这个原因 。当然，长期思虑、悲伤、恐惧过度也会给身体带来伤害 。
其实，喜、怒、悲、忧、恐这些情绪我们无法避免，但也不能让它们长久地存在于身体里，否则它们就相当于一剂“毒药” 。故当天出现的情绪，无论喜也好 ， 悲也罢，我们都应及时调节，让它们止于当天，这样才有利于身心健康 。
对付不良情绪要不迁怒、不迁时
【不良情绪损害肝脏诱发肝脏疾病及抑郁症】当面对一些不良情绪时 ， 我们应该怎么做呢?那就是不迁怒、不迁时 。
先说说不迁怒 。“不迁怒”是孔老夫子说的，意思是要就事论事 ， 对事不对人，讲问题就讲问题，不进行人身攻击 。不要动不动就发怒，也不要把怒气转嫁给别人 。
其次是不迁时 。也就是说，别让不良情绪影响您太久 。另外，生活中若是遇到了影响情绪的事，睡觉前要深吸气一会，以让心神平缓下来 。
总之 ， 不良情绪带给我们的不仅是精神上的折磨，还是身体上的伤害 。无论是开心或不开心 ， 这都是我们的人生经历，就像大自然要经历春夏秋冬一样 。但我们要学会调节，为健康保持一颗平常心 。
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