![轻松去除口臭的9个小妙招](http://img.readke.com/240129/1420132059-0.jpg)
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1、生吃食物,喝点果汁 。
生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭 。
2、小米 。
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 。在小米饮食中增加西芹和茴香 , 防口臭效果更好 。
3、豆瓣菜 。
豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效 。
4、苜蓿芽菜 。
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气 。
5、避免吃糖和精制碳水化合物 。
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增 。
【轻松去除口臭的9个小妙招】6、药物与补剂 。
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气 。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体 。
7、嚼西芹 。
如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味 。
8、单吃水果 。
水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃 。
9、勤刷牙 。
每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头 。使用牙线清洁牙缝也很重要 。另外,应该定期看牙医 。发现牙病,应及早治疗 。
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