秋季气候干燥气盛，再加上夏季湿热存于体内，容易招致疾病 。如易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状 。此时不妨喝点茶来养生保?。?改善身体不适现象 。那么秋季喝什么茶好呢?
多年的喝茶心得，秋季品些青茶(乌龙茶)最理想 。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液 。既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用 。非常适合秋季干燥的气候里饮用 。
乌龙茶是一种半发酵茶 ， 几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有儿茶素和茶多酚，这都是人们需要的 。秋季常喝乌龙茶(青茶)的好处：能消除疲劳，生津利尿，解热防署 ， 杀菌消炎，解毒防?。橙ツ?，减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症 ， 降血脂，抗衰老等特殊功效 。
吃桂圆来杯菊花茶深秋不上火
桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补 。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠 。
桂圆味甘、性温 ， 具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品 。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火 。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了 。
桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补 。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效 ， 可助睡眠 。其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘 ， 易生内热引起的上火 。之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血 ， 又能改善或避免上述上火症状的出现 。
另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾 ， 又可润燥健脑 。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目
口腔有异味可喝点桂花茶
朋友如果出现口臭或口中有异味，可以喝点桂花茶 。桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的排泄，从而能够帮助祛除口中异味 。
可以取制好的糖桂花1～2茶匙，加鲜柠檬1～2片，冲入开水200~400毫升，代茶饮 。糖桂花可以在超市里买到，也可以自己制作，即将干桂花放清水中漂洗，去除灰尘杂质，捞出沥干，加入白糖拌匀，上锅蒸10分钟 。凉后装入干净的瓶内，放在冰箱冷藏 。
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【秋天喝乌龙茶能清心润肺】
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